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비타민C 오해와 진실 | 부작용? 속쓰림, 두통, 설사, 변비, 결석 등등.. 이전 포스팅에서 다뤘던 '비타민C 메가도스 필요한 이유'에 이어 비타민C 복용 후 일어날 수 있는 반응들(속 쓰림, 두통, 설사, 방귀, 변비, 결석.. 등)의 작용 원리에 대한 설명과 궁금증을 해소해 보겠습니다. '비타민C 메가도스 필요한 이유' 보러 가기 '비타민C 메가도스'필요한 이유&방법|요로결석,통풍,당뇨,고지혈증.. 요로결석, 통풍, 당뇨, 고지혈증 등등 현대인들에게 너무나 흔한 질병이 되었습니다. 저 또한 오랜 시간 잔병치레로 고생하며 산전수전을 겪었습니다만 지금의 저는 그 어느 때보다 건강한 상태 ourforest1.tistory.com ▣ 순서 1. 진한 소변색 & 소변 거품이 나오는 경우 2. 열감이 올라오는 경우 3. 비타민C가 결석을 만든다? 4. 속이 쓰린 경우 5. 설사 & 변비.. 2024. 3. 17.
'비타민C 메가도스'필요한 이유&방법|요로결석,통풍,당뇨,고지혈증.. 요로결석, 통풍, 당뇨, 고지혈증 등등 현대인들에게 너무나 흔한 질병이 되었습니다. 저 또한 오랜 시간 잔병치레로 고생하며 산전수전을 겪었습니다만 지금의 저는 그 어느 때보다 건강한 상태를 유지하고 있습니다. 결론부터 말하자면 제가 만성질환으로부터 탈피할 수 있었던 방법은 '꾸준한 고용량의 비타민C 섭취'입니다. 너무 간단해서 시시하게 느껴질 수 있습니다. 그러나 여기에는 매우 놀라운 비밀들이 숨겨져 있습니다. 아래 글을 쭉 읽어보세요. ▣순서 1. 비타민C 왜 먹어야 하는가? 2. 비타민C 하루 권장량의 비밀 3. 비타민C 얼마나 먹어야 하나? 4. 비타민C 메가도스 구체적인 복용방법 5. 비타민C의 대표적 효능 5가지 1. 비타민C 왜 먹어야 하는가? 대부분의 동물은 비타민C를 스스로 합성할 수 있지.. 2024. 3. 12.
토복령 차 끓이는 방법 | 중금속 배출에 뛰어난 망개뿌리! 요즘 변덕스러운 날씨로 인해 독감이 유행하고 있습니다. 이럴 때일수록 체력을 보강할 수 있는 제철 음식과 충분한 수면으로 면역력을 잘 지켜내야 되겠습니다. 오늘 소개해드릴 것은 '토복령'인데요. 망개뿌리(청미래덩굴)라고도 하며 중금속 배출과 우리 몸의 면역력을 올려주는 약재입니다. 중금속이 우리 몸에 어떤 경로로 축적되며, 과다하게 축적되면 어떤 증상이 나타나는지 알아보고 중금속 배출에 뛰어난 망개뿌리 '토복령'에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 중금속의 종료별 중독 증상 2. 생활 속 중금속 중독의 경로 3. 토복령의 효능 4. 토복령차 끓이는 방법 1. 중금속의 종류별 중독 증상 중금속이 몸에 과다하게 축적되면 몸의 다양한 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 중금속 중에서.. 2023. 12. 30.
기적의 간청소 4차 후기(간청소 방법, 간청소 효과, 간독소, 간건강, 주의사항..) 최근 들어 건강프로그램에서 간청소 방법을 소개하면서 큰 화제가 되고 있습니다. 제가 직접 체험한 4회 차 간청소 후기와 담석이 생기는 원인 등 아래 내용을 통해 자세히 알아보겠습니다. [목차] 1. 간청소의 필요성과 원인 2. 간청소 준비물 3. 간청소 방법과 절차 4. 간청소 후기와 변화 5. 주의 사항과 팁 1. 간청소의 필요성과 원인 우리 몸속 장기 중에서도 특히나 해독작용과 면역기능을 담당하는 기관인 간은 수많은 독소들이 쌓이기 쉬운 곳입니다. 이 많은 간독소들이 쌓여서 돌처럼 굳어진 것을 담석이라고 합니다. 이러한 담석덩어리들이 늘어나면 간은 제 기능을 충분히 하지 못하게 되며, 그 결과로 지방간이 생기거나 만성피로, 더 나아가 여러 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 우리의 일상생활은 환.. 2023. 10. 25.
불면증과 세로토닌의 연관성 | 세로토닌 부족 증상과 음식 추천 | 불면증 치료 불면증은 수면에 어려움을 겪거나 충분한 휴식을 얻지 못하는 상태로, 세로토닌은 우리 뇌에서 기분과 수면을 조절하는 중요한 화학 물질 중 하나입니다. 이 두 가지는 밀접하게 연관되어 있으며, 세로토닌의 불균형이 불면증에 영향을 미칩니다. 이 글에서는 불면증의 원인과 해결 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 불면증과 세로토닌 부족 증상 2. 불면증 극복을 위한 세로토닌 관리 3. 전문가의 도움과 불면증 치료 1. 불면증의 원인과 세로토닌 부족 증상 1) 불면증의 원인 -정서적 원인: 스트레스, 불안, 우울, 정서적인 문제는 세로토닌 수준을 낮출 수 있으며, 과도한 스트레스는 불면증을 유발할 수 있습니다. -신체적 원인: 만성향진성 폐질환, 통증, 알레르기와 같은 신체적 건강 문제는 불면증을 유발할.. 2023. 10. 24.
비타민B의 섭취가 반드시 필요한 이유!?/비타민B12 추천음식/부작용.. 비타민 B는 우리 건강에 핵심적인 역할을 하는 그룹 중 하나입니다. 특히, 비타민 B12는 우리 몸에 매우 중요한 역할을 하며, 비타민 B 그룹 중에서도 독특한 위치를 차지합니다. 이 글에서는 비타민 B의 역할, 비타민 B12의 추천 음식, 그리고 부작용과 함께 자세히 살펴보겠습니다. 목차 1. 비타민 B 그룹의 역할과 중요성 2. 비타민 B12의 특별한 역할 3. 비타민 B12 추천 음식 4. 비타민 B12 부작용 1. 비타민 B 그룹의 역할과 중요성 비타민 B 그룹은 다양한 비타민으로 구성되어 있으며, 이들은 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 이 그룹에 속하는 다양한 비타민들은 에너지 대사에 핵심적인 역할을 하고, 아래와 같은 기능을 수행합니다 1) 에너지 생산: 비타민 B는 탄수화물, 지방, 단백.. 2023. 10. 22.
대변으로 장 건강 체크하기|6가지 이상신호|토끼똥, 점액질변, 녹색변.. 우리의 대장은 소화과정 중 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나 때로는 대장에서 이상 신호가 발생할 수 있으며, 이는 건강 문제의 조짐일 수 있습니다. 이 글에서는 대장의 건강에 문제가 생겼을 때 나타날 수 있는 이상신호와 변의 형태와 색 변화에 대해서 살펴보겠습니다. [목차] 1. 대장건강 이상신호 6가지 2. 변의 형태와 색 체크하기 3. 이로운 음식 및 생활습관 1. 대장건강 이상신호 1) 변비 또는 설사 만성적인 변비 또는 설사는 대장 문제를 나타낼 수 있습니다. 장 운동의 이상, 염증성 장질환, 식이 문제 또는 기타 소화 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 2) 변의 색상 변화 대변의 색상 변화, 특히 검은색 또는 붉은색 대변, 밝은 흰색 또는 회색 대변은 간 또는 담낭 문제와 관련될 수 있습니다... 2023. 10. 22.
질염의 원인과 증상 / 성병의 종류 질염&성병의 원인과 증상 여성의 건강에 빼놓을 수 없는 건강 문제로 질염은 대부분의 여성들에게 피하기 어려운 고민입니다. 이번 글에서는 대표적인 질염&성병의 증상과 원인에 대한 내용을 다루겠습니다. 〔질염의 종류〕박테리아성/칸디다/트리코모나스 1. 박테리아성 질염 (Bacterial Vaginosis, BV) ▲증상: 질분비물의 변화(흰색, 회색, 물 같은 무색), 악취, 가려움증, 따가운 느낌, 질 부위가 부어오르는 등의 증상을 유발할 수 있습니다. ▲원인: 박테리아성 질염은 질내 박테리아 균 밸런스의 변화로 인해 발생하는 질염으로, 대부분의 경우 광범위한 병원균에 의해 유발됩니다. 성적활동의 변화, 비뇨기의 감염, 질 내 환경의 물리적 변화, 여성 생리주기의 변화, 긴 기간 반복적인 항생제 사용 등 .. 2023. 10. 19.

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