세로토닌부족증상1 불면증과 세로토닌의 연관성 | 세로토닌 부족 증상과 음식 추천 | 불면증 치료 불면증은 수면에 어려움을 겪거나 충분한 휴식을 얻지 못하는 상태로, 세로토닌은 우리 뇌에서 기분과 수면을 조절하는 중요한 화학 물질 중 하나입니다. 이 두 가지는 밀접하게 연관되어 있으며, 세로토닌의 불균형이 불면증에 영향을 미칩니다. 이 글에서는 불면증의 원인과 해결 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 불면증과 세로토닌 부족 증상 2. 불면증 극복을 위한 세로토닌 관리 3. 전문가의 도움과 불면증 치료 1. 불면증의 원인과 세로토닌 부족 증상 1) 불면증의 원인 -정서적 원인: 스트레스, 불안, 우울, 정서적인 문제는 세로토닌 수준을 낮출 수 있으며, 과도한 스트레스는 불면증을 유발할 수 있습니다. -신체적 원인: 만성향진성 폐질환, 통증, 알레르기와 같은 신체적 건강 문제는 불면증을 유발할.. 2023. 10. 24. 이전 1 다음
